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Estiramientos de oficina: Dedica unos minutos a realizar estiramientos simples para aliviar la tensión acumulada en cuello, hombros y espalda. Estirar los brazos, rodar el cuello y flexionar la columna son movimientos efectivos.

El uso del sonido es muy poderoso para lograr una respuesta tranquila. En las tres aulas donde esta profesora hace clase, utilizan palos de profusión, campanas y música.

Otro ejercicio puede ser colocar los brazos relajados a lo grande del cuerpo y elevar los hombros como si estuviésemos intentando tocar las orejas al mismo tiempo durante 5 segundos y luego, descansar.

No se necesita ser matemático para sentir las soluciones a estos problemas, baste con razonar de forma inductiva y deductiva y aprender relacionar conceptos. No hace falta tener una determinada antigüedad para divertirse con estos juegos.

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Si nos ceñimos al contexto del trabajo en casa, estas actividades correctamente pueden darse vía reuniones virtuales mediante las plataformas digitales correspondientes. Las reuniones pueden tener incluso como objetivo el conversar, arriesgar o realizar alguna actividad de ocio en equipo.